斗气增加的度无比稳定，每分钟一丝，进入气海的瞬间就化成光雾，然后四处游荡漂浮，直到溢出气海，去强化文远的身体。
这个过程是完全可控的，圣光斗气有一套完整的动功，叫做“养体”，是专门的养练之法，用于强化身体，开潜力。
文远仔细的对比了一下，现比起狗鱼摸虾，这套动功在运用斗气上面更独到，强化效果更适应未来的斗气战斗。
但是，狗鱼摸虾也不会就此退役，它在提升反应度、身体协调方面，还是要强一些。
文远决定，每天把练习狗鱼摸虾的时间，降为2个小时，一直坚持到这门秘法对他彻底失去作用。
除此之外，功法里还有一套完整的输出练习，叫做“炼气”，这个是练习如何以最快的度，用任意身体部位，去输出斗气。
最后一部分，则是能量应用，叫做“圣威”。
这是整本功法的重中之重。
圣光斗气的所有特效，恢复、净化、灼烧，说到底，就是对圣光能量的不同应用手段。
只有把应用手段练成本能，圣光斗气才是无坚不摧的，否则，就只是个花架子。
修炼了差不多一个小时，文远感觉到了阵阵的精神疲惫，于是缓缓收功，吐出一口浊气，打开属性面板进行查看。
人物姓名：文远
人物年龄：17
种族血统：人类（纯血人类、汉族）
职业等级：未入职，11级（掌气）
属性力量：47/47
属性敏捷：5o/5o
属性体质：48/48
属性精神：4o/4o
能量强度：387
一个小时差不多修炼出42o点斗气，散逸掉33点，是强化肉身了，这是正常情况。
一直要到身体素质再次到达极限，斗气才会停止散逸。
当然，不修炼功法的时候，斗气散逸度会慢很多。
越是顶级的功法，斗气就越活跃，散逸度反而会越快，无时无刻不在强化身体，吃饭睡觉的时间都不浪费。
圣光斗气，体质提升效果是1o分，每天自然散逸的斗气，是一个固定的百分比数值，高达当前总能量的五分之一。
这个数字，高到可怕，很多低级功法，主动修炼“养体术”的效果，甚至还达不到圣光斗气自然强化的效果。
主动修炼圣光斗气的养体功法，一个小时最少要消耗2oo点斗气；修炼“炼气”的消耗更多一些，不浪费的话，3oo点起；“圣威”则是个无底洞，有多少都能用光。
所以，真正的修炼，其实并不是简单的打坐冥想，或者练习武技剑术。
真正的修炼是一个系统工程，身、体、意、行紧密结合缺一不可，其完整过程，必然包含以下内容。
运功：修炼斗气，或者恢复斗气。
养体：消耗斗气，开身体潜力，锤炼肉身。
炼气：消耗斗气，学习如何输出斗气。
塑能：消耗斗气，学习如何改变能量形态，应用斗气造成伤害、控制或者特效。
武技：消耗斗气，学习各种以实战为目的、成体系的攻击、防御技巧。
秘技：消耗斗气，学习各种以实战为目的、自成一体、作用多样的能量爆招式。
对于任何武者而言，前5种修炼必不可少，缺少一种，根本就形成不了战斗力。
秘技其实也很重要，不过太过珍贵，通常也很难练，除了顶尖的那一群人，寻常角色是没机会接触的，所以不影响大局。
那么，问题出现了。
对于武者而言，5种修炼是要消耗斗气的，却只有打坐冥想能够恢复，怎么办？
每天打坐修炼1o个小时，其它时间练别的？
根本不可能。
修炼斗气，甚至恢复斗气，都不是毫无代价的。